Vous vous posez des questions sur votre comportement face à la nourriture et par rapport à votre santé? Vous ne vous sentez pas en forme, votre condition physique ne vous satisfait pas ? S'en rendre compte et le reconnaitre est un premier pas dans votre "nouveau moi".
Ensuite, dans un deuxième temps, cherchez quel est votre but, le plus important à vos yeux : maigrir, gagner en tonicité, vous sentir à l'aise dans votre corps... Vous devez savoir pourquoi vous le faites et devez imaginer comment vous vous sentirez dans votre "nouveau moi".
Une fois votre but trouvé, la motivation pour y arriver sera tellement forte que vous serez impatient d'y arriver de quelque manière que ce soit ! Mais c'est à ce stade qu'il faut rester prudent. Rome ne s'est pas faite en un jour
En effet, il est impossible de changer toutes nos habitudes d'un seul coup.
Le chemin sera long et semé d'embuches, mais les résultats vous donneront l'envie de continuer.
C'est un changement complet de mode de vie dont je vous parle ici. Il ne s'agit pas de faire un "régime" pendant 3 semaines et reprendre les mauvaises habitudes. NON, nous parlons de votre corps, de votre santé et de votre mode de vie pour toujours.
Fixez vous un objectif par semaine. Inutile de fixer des objectifs trop ambitieux, cela vous fera perdre votre motivation. Allez y petit à petit, et accordez vous une récompense à chaque marche franchie (soin beauté, shopping, exposition...).
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